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正念提升抗压力
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2022-01-02更新
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正播放:1、正念提升抗压力--从焦虑、恐惧、不安中走出
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1、正念提升抗压力--从焦虑、恐惧、不安中走出
2、正念提升抗压力--正确的理解失败
3、正念提升抗压力--沉溺于消极情绪，会形成习得性无力
4、正念提升抗压力--感到恐惧不是问题
5、正念提升抗压力--出现消极情绪要马上解决
6、正念提升抗压力--运动可以消解压力
7、正念提升抗压力--生气时进行快走散步
8、正念提升抗压力--音乐郁闷排遣法
9、正念提升抗压力--呼吸调节情绪
10、正念提升抗压力--心灵平静呼吸法
11、正念提升抗压力--写作缓解压力
12、正念提升抗压力--找到消极反应的根源
13、正念提升抗压力--科学的培养自信心
14、正念提升抗压力--转变心情，积极面对
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